8 полезных советов для счастливых и здоровых ног - LIFE SECTOR
Connect with us

Subscribe

счастливых и здоровых ног

Здоровье

8 полезных советов для счастливых и здоровых ног

© Pixabay License

Насколько тщательно Вы заботитесь о своих ногах? Чтобы не возникло проблем при ходьбе, очень важно заботиться и ухаживать за ними.

Носите подходящую обувь

При покупке обуви тщательно измеряйте размер стопы. Ваш правильный размер со временем изменится, как и ваши ноги. Ношение слишком маленькой или слишком тесной обуви может вызвать долгосрочные проблемы со стопами. Убедитесь, что у всех ваших «Поросят» достаточно места.

Никогда не ходите босиком в общественных местах

Осторожно! Тренажерные залы, общественные бассейны, раздевалки, аквапарки и т.д. Грибковые инфекции очень любят именно эти места. Избегайте грибковых инфекций, носите обувь для душа, вытирайте ноги между пальцами ног, особенно если вы планируете, потом надеть носки и обувь.

Не оставляйте лак на ногтях пальцев ног надолго

Это может привести к ломкости ногтей. Если вы не можете обойтись без цветных ногтей, попробуйте лечебный лак для ногтей, он не содержит вредных химикатов, которые присутствуют в большинстве других лаков.

Поддерживайте свое здоровье

Поддержание здоровья остальных частей тела также может помочь сохранить здоровье ног. Исследования показывают, что избыточный вес может повысить риск различных заболеваний стоп, таких как: тендинит, подошвенный фасциит и остеоартрит. Поддержание здорового веса и диеты могут помочь вам избежать проблем со стопами и, возможно, даже проблем с лодыжками, коленями, бедрами и спиной, вызванными избыточным весом.

Связанный:  5 лучших трав от боли в мышцах и суставах

Стрижка ногтей на ногах — правильный путь

Обрезая ногти на ногах, обрезайте их прямо поперек. Закругление краев может привести к врастанию ногтей. Предварительное мытье ног также может облегчить их порез. Убедитесь, что вы используете правильные инструменты, такие как кусачки для ногтей на ногах для маникюрных ножниц, а не ножницы для бумаги, карманный нож или даже пальцы. Если вы будете рвать ногти вместо стрижки, они могут стать слишком короткими и со временем врастут.

Защищайте ноги солнцезащитным кремом

Не пренебрегайте ногами, нанося солнцезащитный крем. По мере приближения более теплой погоды нанесите солнцезащитный крем на ступни и между пальцами ног. Удивительно, как часто ваши ступни загорают!

Подбирайте правильную обувь

Не носите слишком часто балетки, сандалии и шлепанцы. Обувь без поддержки свода стопы или амортизации плохо влияет на общее состояние здоровья стопы. Из-за того, что они не поддерживают пятку и свод стопы, ношение этой обуви может привести к сухости и потрескиванию пяток, и, возможно, даже к стрессовым переломам. Носите такую обувь только на короткие случаи жизни, когда не нужно много ходить.

Проконсультируйтесь с ортопедом

В случае проблемы лучше обратиться за помощью к профессионалу, чем к бесконечным поискам в Интернете и самолечению. Самостоятельное лечение ног во многих случаях может усугубить проблему. Посещение врача может вернуть вам здоровье и счастье.

Связанный:  6 главных причин купить ей цветы, и что должен знать каждый мужчина

Подписаться на новости

Самые популярные публикации раз в неделю!

Click to comment

Добавить комментарий

Связанный

McDonald's Corporation McDonald's Corporation

История создания и развития Макдональдс

Стиль жизни

Прочитайте книги и статьи Прочитайте книги и статьи

Несколько идей, которыми можно заняться дома во время пандемии

Стиль жизни

Сливочное масло Сливочное масло

Сливочное масло польза или вред

Здоровье

Новогоднее торжество Новогоднее торжество

Новогоднее торжество во время пандемии

Стиль жизни

Подписаться на новости

Самые популярные публикации раз в неделю!

SureBet | Бесплатные Объявления © 2019 LIFE SECTOR
Все права на материалы, находящиеся на сайте lifesector.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При любом использовании материалов сайта ссылка на lifesector.ru обязательна.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.

Связываться
Подписаться на новости

Самые популярные публикации раз в неделю!