Как лечить алкоголизм? 10 лучших способов лечения алкоголизма
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Subscribe

Как лечить алкоголизм

Здоровье

Как лечить алкоголизм? 10 лучших способов лечения алкоголизма

© Pixabay License

Во всем мире алкоголизм признан как болезнь.

Признаки и симптомы алкоголизма включают в себя:

  • неспособность ограничить потребление алкоголя;
  • сильные побуждения к алкоголю;
  • толерантность к алкоголю (требующие большего для физического эффекта);
  • а также раздражение, когда алкоголь недоступен;
  • некоторые люди также испытывают такие симптомы абстиненции, как тошнота, потливость и дрожь, когда они не пьют.

Проблемы со здоровьем, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, включают заболевания печени, проблемы с пищеварением, проблемы с сердцем, осложнения диабета, сексуальные проблемы, проблемы с глазами, потерю костной массы, неврологические осложнения, ослабленную иммунную систему и повышенный риск развития рака.

Алкоголизм также связан со случайными травмами, нападениями, порчей имущества, неудачным браком, ростом преступности и самоубийств.

Большинство людей не могут преодолеть зависимость от алкоголя без посторонней помощи. Отрицание проблемы – это распространенная проблема, которая задерживает надлежащее лечение алкоголика. Вот почему нужна поддержка семьи, изменение образа жизни и питания, поддержка и профессиональная помощь специалиста.

Предлагаем 10 лучших способов лечения алкоголизма

1. Физические упражнения

Физические упражнения

© Pexels License

Регулярные физические упражнения помогут уменьшить долгосрочные последствия алкоголизма. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования», регулярные физические упражнения помогают предотвратить повреждение головного мозга и потерю когнитивной функции после многих лет употребления алкоголя. Кроме того, физические упражнения поддерживают здоровье тела, снимают стресс, улучшают настроение, борются с депрессией, уменьшают тягу к спиртному, а также способствуют лучшему сну ночью. Принимая во внимание физические и умственные преимущества физических упражнений, многие программы реабилитации от алкоголя содержат некоторые виды физических упражнений.

Если вы боретесь с алкоголизмом, включайте в свою повседневную жизнь такие упражнения, как быстрая ходьба, бег, велосипед, плавание или аэробика. Если вы не можете заниматься самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту.

2. Иглоукалывание

Иглоукалывание

© Pixabay License

Иглоукалывание – это разновидность древней китайской медицины, которая является полезным методом противодействия тяги к алкоголю и предотвращением рецидивов. Кроме того, иглоукалывание помогает уменьшить две основные причины чрезмерного употребления алкоголя – беспокойство и депрессию. Это также стимулирует общее оздоровление.

Связанный:  Кофе. Польза и вред!

Наш совет: найдите квалифицированного специалиста, который сделает вам акупунктуру.

3. Йога и медитация

Йога

© Pixabay License

Йога и медитация также помогают в борьбе с алкоголизмом. Йога восстанавливает связь между телом и разумом, одновременно улучшая физическую силу, медитация помогает расслабить разум и душу. Эти методы оказывают пользу, когда человек имеет дело со значительным стрессом и эмоциональной борьбой.

Некоторые из поз йоги, которые могут помочь с алкоголизмом, являются Savasana (Поза трупа), Jathara Parivartanasana (Изгиб позвоночника в коленях), Apanasana (Колени, обнимающие маленькую лодку), Viparita Karani (Поза ноги вверх по стене), Baddha Konasana (Поза бабочки), пасхимоттанасана (Сидящий изгиб вперед), баласана (Поза ребенка) и ваджрасана (Сидящая гора). Чтобы изучить эти позы йоги, присоединяйтесь к занятиям йогой.

4. Здоровая диета

Диета играет важную роль в способности оставаться трезвым и уменьшать последствия употребления алкоголя. Алкоголизм снижает аппетит и способность организма усваивать питательные вещества, вот почему большинство алкоголиков страдают от дефицита питательных веществ.

Организм нуждается во многих витаминах и минералах. Чтобы преодолеть побочные эффекты чрезмерного потребления алкоголя:

  • ешьте продукты с высоким содержанием витамина В12, чтобы помочь улучшить работу печени и помочь остановить тягу к алкоголю;
  • ешьте продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы улучшить работу мозга и снизить интерес к алкоголю;
  • ешьте продукты с высоким содержанием аминокислот, чтобы помочь стабилизировать ваше настроение, что, в свою очередь, поможет разорвать цикл зависимости;
  • избегайте кофеина, сахара и никотина, которые могут способствовать побуждению пить.

Чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови лучше всего есть цельнозерновые продукты, злаки, свежие фрукты и овощи, и другие сложные углеводы, богатые клетчаткой. Низкий уровень сахара в крови, как правило, вызывает тягу к алкоголю.

Связанный:  AlkoStop – это шанс вернуть Вам и Вашим близким здоровую и счастливую жизнь!!!

5. Одуванчик

Одуванчик широко используется для лечения симптомов отмены алкоголя. Эта трава помогает лечить побочные эффекты употребления алкоголя в избытке. Кроме того, он помогает омолодить ткани печени, а также улучшает выработку желчи и стимулирует ее отток.

Заварите 1 чайную ложку высушенного корня одуванчика в чашке с кипящей водой в течение 5-10 минут. Процедить и пить 2 или 3 чашки этого чая ежедневно в течение нескольких месяцев. Вы также можете принимать 500 мг капсулы корня одуванчика 2 или 3 раза в день.

Прежде чем принимать добавки, проконсультируйтесь с врачом.

6. Кокосовое масло

Кокосовое масло

© Pixabay License

Кокосовое масло – еще одно отличное натуральное средство, помогающее лечить алкогольную зависимость. Потребление алкоголя приводит к окислительному стрессу, который способствует резистентности к инсулину и нарушает метаболизм глюкозы в мозге. Кокосовое масло, богатое антиоксидантами и насыщенными жирами, помогает питать и лечить мозг.

Кроме того, считается, что кокос помогает убивать дрожжи в организме, а также помогает уменьшить тягу к сахару и алкоголю, потому что дрожжи питаются сахаром. Кроме того, этот суперпродукт хорош для снижения уровня холестерина, обеспечения энергией и поддержания здорового веса.

Внимание! Ежедневно ешьте несколько столовых ложек экстра-девственного кокосового масла, также можете добавить его в свои холодные и горячие напитки или используйте его для приготовления пищи.

7. Кудзу

Соединения изофлавонов в китайской траве под названием кудзу могут оказать большую помощь в снижении тяги к алкоголю и при похмелье.
Принимайте экстракт, содержащий как минимум 30-40% кудзу, по крайней мере, два раза в день. Продолжайте лечение в течение нескольких месяцев.

Примечание: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать эту траву, поскольку она может повлиять на многие лекарства.

Связанный:  NailZone — средство против грибка стопы с ионами серебра!

8. Горькая тыква

Горькая тыква, также называемая горькой дыней, является естественным противоядием, которое помогает выводить токсины из организма. Кроме того, это помогает излечить повреждение печени из-за потребления алкоголя.

  1. Извлеките сок из нескольких листьев горькой тыквы.
  2. Смешайте 3 чайные ложки этого сока в стакане пахты.
  3. Пейте его один раз в день натощак.
  4. Следуйте этому лекарству в течение нескольких месяцев.

Кроме того, включите горькую тыкву в свой рацион.

9. Сельдерей

Будучи естественным противоядием, сельдерей также помогает в лечении алкоголизма. Помогает выводить токсины из организма и улучшает общее самочувствие, также помогает минимизировать тягу к сахару, так как он не содержит алкоголя.

  • Смешайте ½ стакана сока сельдерея с ½ стакана воды.
  • Пейте его два раза в день в течение нескольких месяцев.

10. Финики

Финики помогают в детоксикации и выведении токсинов из печени из-за длительного употребления алкоголя. Кроме того, финики помогают уменьшить тягу и заменить потерянные питательные вещества.

  1. Замочите 4 или 5 фиников в 1 стакане воды на 1 час.
  2. Разомните финики в воде и удалите семена.
  3. Пейте этот напиток два раза в день.
  4. Повторите это средство от 1 до 2 месяцев.

Дополнительные советы:

  • Дайте понять своим друзьям и семье, что вы хотите бросить пить.
  • Избегайте общения с друзьями и семьей, которые много пьют.
  • Постарайтесь каждый день спать от 6 до 8 часов.
  • Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание и помочь вашему организму восстановиться.
  • Тратьте больше времени на то, чтобы отвлечь внимание от выпивки.
  • Проводите больше времени со своей семьей, особенно с детьми, чтобы сохранять мотивацию.
  • Слушайте музыку. Это может снять стресс и успокоить вас.
  • Наслаждайтесь массажем, так как он помогает выводить токсины и шлаки из организма.
  • Заведите себе питомца или найдите другую страсть, которая вас очень интересует.
  • Избегайте курения, так как это увеличивает тягу к алкоголю.

Подписаться на новости

Самые популярные публикации раз в неделю!

Нажмите для комментариев

Добавить комментарий

Станьте соавтором на LifeSector.ru
Присылайте нам свои статьи на Фэйсбук.

период открытия бизнеса период открытия бизнеса

Топ 10 способов сэкономить деньги в период открытия бизнеса

Бизнес

Солнце - польза или вред Солнце - польза или вред

Солнце – польза или вред? Как защитить себя от солнечных ожогов

Здоровье

как сделать тонкие волосы более густыми как сделать тонкие волосы более густыми

9 секретов, как сделать тонкие волосы более густыми

Красота

быстро убрать свой дом быстро убрать свой дом

Как быстро убрать свой дом: 11 эффективных советов

Стиль жизни

Подписаться на новости

Самые популярные публикации раз в неделю!

© 2019 LIFE SECTOR
Все права на материалы, находящиеся на сайте lifesector.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах.
При любом использовании материалов сайта ссылка на lifesector.ru обязательна.
Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.

Связываться
Подписаться на новости

Самые популярные публикации раз в неделю!