Коварный целлюлит

Целлюлит – это одна из самых сложных головоломок, с которой когда-либо сталкивалась человечество. Наука до сих пор не может дать однозначного внятного и исчерпывающего ответа на вопрос «Как избавиться от целлюлита?» но кое-что может порекомендовать. Прочитайте, что нужно знать о целлюлите, и о том, что можно и нельзя делать с этим.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это ямочки на коже, которые есть у некоторых людей на бедрах и ягодицах. Целлюлит гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за различий в способах распределения жировых клеток, мышц и соединительной ткани в коже мужчин и женщин. Жировые отложения, которые толкают и деформируют соединительные ткани под кожей, вызывают появление комков, что приводит к характерным «апельсиновым» изменениям внешнего вида кожи. Врачи называют целлюлит отечной фибросклеротической панникулопатией (EFP).

Кто получает целлюлит?

Задумывались ли вы, почему у мужчин гораздо меньше шансов получить целлюлит, даже если они страдают ожирением? Или почему дети с ожирением обычно не имеют целлюлита? Или почему вы видите даже очень стройных женщин с целлюлитом?

Хотя появление целлюлита имеет тенденцию пропорционально количеству жира, присутствующего в пораженной области, целлюлит может поражать даже самых худых женщин. Причина этого заключается в том, что, хотя жировые отложения усугубляют состояние, сам жир не является основной причиной.

Причины

Под кожей находится слой волокнистой соединительной ткани, который отвечает за прилипание кожи к мышцам под ней. У большинства мужчин эта соединительная ткань расположена перекрестно или по диагонали, в гладком и непрерывном порядке.

Соединительная ткань женщины — другая история, бегущая вертикально (перпендикулярно коже). Из-за этого эти волокнистые полосы (называемые септами) в определенных точках привязывают кожу к подлежащей ткани, создавая, по существу, отдельные «жировые камеры», которые толкают кожу вверх, а полосы тянут кожу вниз.

Это различие в расположении соединительной ткани (в сочетании с тем, что мужчины обычно имеют более толстую кожу, чем женщины) объясняет, почему гораздо меньше мужчин имеют целлюлит, чем женщины.

ФАКТ: От «апельсиновой корки» страдает более 85% женщин и всего 6% мужчин.

Виды целлюлита

Адипозный (жировой) целлюлит

Жир откладывается преимущественно на руках, животе и груди, менее на бёдрах. Кожа при захвате мягкая и рыхлая, легко восстанавливает форму. Недостаток свойствен женщинам с избыточным весом и не связан с проблемами кровообращения. Причиной является низкая физическая активность, не расходуются усвоенные калории, растёт слой подкожной клетчатки, меняется внешний вид кожи. Жировой целлюлит образуется преимущественно в области рук и живота.

Отёчный (водянистый) целлюлит

В организме женщины ещё во время полового созревания откладывается жир и скапливается вода — на случай будущей беременности. Во время гормонального всплеска отложения ещё более увеличиваются, а нарушения фона могут повлечь неравномерное распределение жидкости и жира в подкожной ткани. Из-за этого в местах локализации скоплений ткань выглядит отёчной, даже у стройных женщин. Обычно целлюлиту сопутствует варикоз и ощущение тяжести в ногах. Отёчный целлюлит может сопровождаться расширением вен и ощущением тяжести в ногах.

Плотный целлюлит

Им страдают даже молодые женщины спортивного телосложения. Клетки-адипоциты, отличаются высокой плотностью и содержат кислоты и токсины. Коррекции плотный целлюлит поддаётся с трудом. Заболевание обычно сопровождается нарушением обмена веществ и избыточным весом. Характерный признак — при сдавливании кожи ощутима боль. Плотный целлюлит бывает даже у подростков и молодых и спортивных женщин.

Cмешанный целлюлит проявляется на разных участках тела и считается самой распространённой формой дефекта кожи.

Генетические факторы

Определенные гены необходимы для развития целлюлита. Генетические факторы могут быть связаны со скоростью обмена веществ, распределением жира под кожей, этнической принадлежностью и уровнем кровообращения. Это может повлиять на вероятность развития целлюлита.

Диета и факторы образа жизни

Целлюлит не вызван «токсинами», хотя здоровый образ жизни может помочь снизить риск.
Упражнения и диета могут помочь уменьшить появление целлюлита.

Люди, которые едят слишком много жира, углеводов, соли и слишком мало клетчатки, могут иметь больше целлюлита. Это также может быть более распространенным среди курильщиков, тех, кто не занимается спортом, и тех, кто сидит или стоит в одном положении в течение длительного периода времени.

Ношение нижнего белья с плотной резинкой на ягодицах может ограничить кровоток, и это может способствовать образованию целлюлита.

Целлюлит чаще встречается у людей, которые имеют избыточный жир, но они могут быть и у стройных, и у здоровых людей. Скорее всего, это произойдет после 25 лет, но это может повлиять и на молодых людей, включая подростков. Это случается с лучшими из нас, с ужасной кожей «апельсиновой корки», независимо от того, какого мы возраста или размера. Старайтесь изо всех сил бороться с целлюлитом с помощью зелий, лосьонов, кремов и средств для лечения, самый эффективный способ сгладить ситуацию — это улучшить наши диеты. Попробуйте сфокусировать свою диету на низкокалорийных продуктах, и посмотрите, имеет ли это значение. Вам также следует регулярно заниматься физическими упражнениями, уделяя особое внимание проблемным местам, избегая употребления алкоголя, сигарет и сладких или обработанных продуктов.