Вода – залог здоровья и красоты человека

Польза воды для нашего здоровья и красоты не подвергается сомнениям, ведь человек более чем на 80 процентов состоит из воды.

При недостаточном количестве воды в организме накапливается переизбыток вредных веществ, что вызывает серьезную интоксикацию, замедляются все жизненные процессы, возникают проблемы со здоровьем и лишним весом, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Таблетки, диеты, химическая косметика — мы пытаемся решить свои проблемы весьма дорогими и малоэффективными способами, хотя есть вода, продукт, который один может заменить все эти меры и вернуть работу организма в нормальное русло.

Чем еще полезна вода, зачем и сколько воды нужно пить ежедневно мы расскажем в нашей статье.

Польза воды для здоровья

Организм человека не может нормально функционировать без жидкости. Без воды человек способен прожить не больше 10 дней, а при физической активности срок может сократится до 3 суток. Многие из вас предпочитают пить чай, сладкую газировку, кофе и соки, но именно чистая вода приносит больше пользы для человека, и этот факт никто не сможет оспорить.

Начинать день нужно со стакана чистой жидкости, выпитой натощак. Люди, которые соблюдают данное правило, меньше болеют инфекционными заболеваниями, не страдают от лишнего веса и запоров, имеют быстрый обмен веществ. Помимо этого, они реже испытывают мигрень, практически не болеют бронхитом, туберкулёзом, гастритом, диабетом и геморроем. Но это далеко не вся польза воды для здоровья, а лишь небольшая часть. Учёными доказано, что люди, употребляющие чистую жидкость, застрахованы от возникновения инфаркта. Достаточно выпивать пять стаканов в день воды, чтобы оградить себя от ишемической болезни сердца.

Нормальное пищеварение также невозможно без прозрачной жидкости. Запоры возникают у тех людей, которые употребляют исключительно чай и другие напитки. А ведь именно вода участвует во всех процессах ЖКТ, помогает избавляться от токсинов и улучшает усвоение питательных веществ.

Польза воды для красоты тела

Руководствуясь фразой «что внутри, то и снаружи» легко догадаться о пользе простой чистой воды для поддержания здорового цвета лица и красивой кожи.

Для того, чтобы хорошо выглядеть, люди покупают различные косметические средства, ходят на дорогостоящие процедуры в салоны красоты и даже соглашаются на операции. Но для поддержания своего внешнего вида в отличном состоянии достаточно пить необходимое количество жидкости. Если польза воды для самочувствия понятна, то её влияние на облик человека следует рассмотреть.

Лишний вес – проблема, с которой часто приходится сталкиваться не только людям в возрасте, но и подросткам. Для того, чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на жёстких диетах. Достаточно пить побольше жидкости. Конечно, сама вода не сжигает жир, но зато она помогает не переедать. К примеру, если человек захочет вечером перекусить, то ему будет достаточно выпить стакан воды, чтобы обмануть свой желудок, создав ощущение наполненности. То же самое можно делать непосредственно перед едой, чтобы не съесть лишнего. Сама чистая жидкость не содержит калорий, поэтому от неё располнеть нельзя.

Итак, помните о том, что здоровому человеку нужно выпивать 8-10 стаканов воды в день, а людям с избыточным весом – дополнительно по 1 стакану на каждые 10 кг лишнего веса.

Вода и здоровье волос

Волосы жаждут! Ну, не буквально. Но вода имеет решающее значение для роста клеток и детоксикации, что делает ее опорой практически для всех основных систем организма.

Когда вы обезвожены, ваше тело начинает запасать воду, чтобы защитить другие жизненно важные органы. «Это может привести к выпадению, истончению и ломкости волос». Если вы хотите иметь великолепные, здоровые волосы естественным путем, важно пить много H2O.

Вода – прекрасное омолаживающее средство кожи лица

Вода также является прекрасным омолаживающим кожу средством. Учеными был доказан тот факт, что ежедневное употребление необходимого количества питьевой воды благотворно влияет на клетки кожи, поддерживает баланс влаги, предотвращая ее пересыхание. Многие женщины в погоне за красотой приобретают дорогие средства для увлажнения кожи. А ведь решение проблемы лежит на поверхности.

Вода, несомненно, необходима для многих ключевых процессов организма, включая всасывание, кровообращение, пищеварение, выведение токсинов. Без достаточного потребления воды кожа становится более тусклой, а морщины и поры более заметными. Правильное увлажнение сохраняет кожу плотной и эластичной, уменьшая появление тонких линий. В дополнение к омолаживающему воздействию на внешний вид, вода также дает повод для страдающих прыщами. Податливая, увлажненная кожа может помочь защитить от прыщей и пятен. Роль воды в вымывании токсинов из организма может привести к сияющему свету.

Вода и здоровые красивые ногти

Гидратация имеет решающее значение для структурной целостности ногтей. Недостаточное потребление воды может привести к ломкости ногтей, а также к сухости и шелушению кутикулы. Наличие крепких, красивых ногтей не является недостижимым результатом. Все, что вам нужно сделать, это пить достаточное количество воды!

Как видите, вода, пожалуй, лучший оздоравливающий и косметический продукт на планете.